ПЕРВЫЕ: МЫ НА ЗОЖе

Развиваем привычку маленьких шагов на профильной «Смене Первых: Будь здоров!» в «Роднике» — начинаем с одного небольшого изменения.

сон 8–9 часов заметно улучшает внимание и настроение
даже 20–30 минут активности в день дают энергию
вода вместо сладких напитков
экран перед сном реально мешает заснуть

Не пытаемся менять все сразу. Выбираем одну привычку и доводим ее до автоматизма.

привычка держится на расписании

Подкрепляем мотивацию ПЕРВЫХ прекрасными ощущениями от оздоровительных процедур в «Роднике».

#СменыПервых #движениеПервых #ДвижениеПервых72
#ОРЦ_Родник #МыВместе